Con esta obra el estudiante contará con herramientas que le posibilitarán valorar su estilo de vida y mejorarlo, a partir del reconocimiento y práctica de cuidados físicos y mentales saludables. También se hace énfasis en la cultura de la prevención y se exponen los graves problemas de salud pública a nivel nacional, como diabetes, hipertensión y obesidad.
Asimismo, se revisan temas de salud mental como las emociones, además del suicidio y la depresión. El alumno debe analizar sus horas de sueño, sus hábitos de higiene, además de aprender prácticas para el cuidado de oídos, ojos, etcétera.
En este cuaderno de trabajo se propone la creación de metas personales para la activación física y el mejoramiento de la vida saludable.
La obra se divide en dos bloques y seis temas; cada tema del bloque se trata en tres momentos: apertura, desarrollo y cierre. Se favorece la transversalidad con el ámbito del lenguaje y comunicación, y con asignaturas como Literatura, mediante cápsulas que refuerzan el conocimiento, como la llamada ¿Mantengo mi cuerpo sano¿, que contiene información adicional para promover el autocuidado de la salud, al final de cada bloque.
